Recebi os dados a seguir do site da Probiótica, discriminando a quantidade de aminoácidos essenciais presentes no produto Millenium Hiper Whey Protein, um dos que considero mais em conta no mercado (cerca de R$ 60,00 o pote com 900g - 2 lb.).
| Aminoácidos | Porção Porção de 30g (em mg) |
| Isoleucina ** | 1302 |
| Leucina ** | 2478 |
| Lisina * | 1890 |
| Metionina * | 441 |
| Fenilalanina * | 819 |
| Treonina * | 1412 |
| Triptofano * | 364 |
| Valina ** | 1054 |
| Histidina | 420 |
| Alanina | 1071 |
| Arginina | 475 |
| Ácido Aspártico | 2310 |
| Cistina | 525 |
| Ácido Glutâmico | 3867 |
| Glicina | 402 |
| Prolina | 1242 |
| Serina | 1052 |
| Tirosina | 714 |
| *Aminoácidos Essenciais. | |
| **Aminoácidos de cadeia ramificada(Pro BCAA Bound) | |
Outros produtos da Probiótica contém estes valores discriminados. Por vezes, há quem queira comprar produtos com BCAA à parte, mas, com base nos valores diários requeridos, é possível evitar este gasto adicional e consumir apenas proteínas completas, sem Whey. Inclusive, há um rumor de que a ANVISA estaria pensando em banir produtos apenas com BCAA. É sempre bom saber o que você exatamente está tomando e evitar gastos desnecessários e/ou redundantes.
Se você não sabe o que é Whey Protein, segue um link para um FAQ (em inglês), muito interessante.
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